Архив | Заявка в команду | Календарь | Справка | Гарант-сервис | Руководство форума | Правила форума | Обратная связь/контакты |
|
Форум о спорте Обсуждение последних новостей, слухов и сплетен из мира футбола, хоккея, баскетбола, волейбола, гандбола, бейсбола, тенниса и других видов спорта. |
|
Опции темы | Опции просмотра |
02.12.2018, 13:43 | #11 | |||
Модератор
«Администрация WM-Forum»
|
Креатин - да, хорошая вещь, только хитрые схемы приема иногда достают...
|
|||
|
20.11.2021, 16:12 | #12 | |||
«Авторитет на WM-Forum»
«Пропавший без вести»
|
А я считаю что лучше питаться обычно, а не спортивным питанием. Да и к тому же - это же ещё и финансовые затраты, да и не маленькие. Всё это можно получить из правильного обычного питания и тренировок!
|
|||
|
20.11.2021, 18:48 | #13 | |||
Модератор
«Администрация WM-Forum»
|
В зависимости от поставленных целей и задач это либо очень сложно, либо недостижимо. Например, в фазе загрузки атлет должен употребить 20 грамм креатина. Ну, чисто теоретически пусть ест три килограмма селедки или пророщенных соевых бобов 1,5 кг. В день. Реально ли? К тому же, помимо нужного объема креатина, мы получим калории и жиры, которые, возможно, нам не нужны на этом этапе тренировочного процесса.
|
|||
|
Пользователь сказал cпасибо: |
Денис79 (21.11.2021)
|
21.11.2021, 09:07 | #14 | ||||
«Авторитет на WM-Forum»
«Пропавший без вести»
|
Цитата:
|
||||
|
21.11.2021, 10:03 | #15 | ||||
Модератор
«Администрация WM-Forum»
|
Цитата:
Я бы сказала, что наоборот. Со спортивным питанием легче контролировать свой рацион и адекватно понимать, чего и сколько ты потребляешь, на сколько твой рацион сбалансирован и соответствует твоим дневным потребностям в КБЖУ. |
||||
|
Пользователь сказал cпасибо: |
Денис79 (21.11.2021)
|
21.11.2021, 14:05 | #16 | ||||
«Авторитет на WM-Forum»
«Пропавший без вести»
|
Цитата:
|
||||
|
22.11.2021, 07:06 | #17 | |||
«Авторитет на WM-Forum»
«Пропавший без вести»
|
Да и вообще, так как я живу в селе, то у меня практически весь день тренировки. С утра снег почистить (разминка), потом дров наколоть (вот это уже тренировка), потом ещё много всяких дел. Ну и люблю почти ежедневно на лыжах прокатиться. До леса 3 км, там "пятёрочку" и обратно эти же 3 км.
Потом вечером ещё работа по уборке снега, колке дров и ещё чего-нибудь. В перерываъх ещё подтягиваюсь, отжимаюсь и гантелями занимиаюсь. |
|||
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Про качалку, набор веса, работу над телом, правильное питание и т.д... | Johnny Cash | Форум о здоровье и красоте | 54 | 14.05.2018 08:35 |