Форум о спортеОбсуждение последних новостей, слухов и сплетен из мира футбола, хоккея, баскетбола, волейбола, гандбола, бейсбола, тенниса и других видов спорта.
Карантин. Залы закрыты. Кто как тренируется?
Делимся опытом, результатами! Может быть кто-то программу свою распишет или наоборот, можем помозговать и составить хорошую домашнюю тренировочку вместе!
3 штанги и 4 гантели с кучей блинов. Скамейка 2 шт, стойка для штанги.
Люто завидую. Мне бы хоть штангу со стойкой... Каждый раз думаю, что надо бы, а потом - зачем? Зал же есть! А теперь понятно - вот зачем. Карантины эти. На Украине продлили до 24-го уже. Теперь месяц дома придумывать чем бы еще себя нагрузить.
Увы и к страшному и трагическому сожалению карантин есть не везде. У нас все, как обычно: "кризиса нет, вируса нет, зарплаты растут"... но это главный хоккеист так всем рассказывает, на самом деле все печально, но карантинов никаких нет. Люди шастают где хотят, Вот в магазине девушка чихнула и к вечеру я слег. Простуда... Но на больничный не пошел. Шутка ли - в поликлинике - гнездо с вирусами! Тем более на работе всем велели разойтись по домам и работать из дома! Вот вся прелесть работы айтишника! Теперь сижу дома и из дому программирую. И занимаюсь на эллипсоиде! Две гири и две гантельки - их потягиваю потиху... Иногда прессик покачаю, че-нить поделаю, чтоб встряхнуться... И если на улицу выбегу до магазина, то не пешком, а на колобежке. Ну прирос я к ней. Привык. Но магазин близко и выкуплен санта бремором. По сути, магазин подмял под себя ненавистный савушкин. Теперь в магазе ассортимент еще больше уменьшился и только один савушкин продукт. Все завалено этим шлаком. Поэтому поход в этот магазин потерял всякий смысл. Чтоб взбодриться, на колобежке в другой магаз километра за три,которые преодолеваются минут за 10... Тем более гемоглобин почему-то поднялся сам по себе обратно и теперь столько энергии, что вот прям горочки преодолеваются сходу и без напряга. Когда гемоглобин был низкий, критически низкий, я даже по ровной дорожке не мог идти - сил не было совсем.
Так вот, стало быть на эллипсоиде можно снять все накопившееся от сидячей работы. Гири можно и не тягать до фанатизма. Пяток раз поднять и хватит. можно в несколько заходов... А так могу и сотню раз дергануть пудовик, поднимал сто раз... Вот как-то так... Эллипсоид, гири, гантели, пресс, отжимания, побегушки на колобежке...
Люто завидую. Мне бы хоть штангу со стойкой... Каждый раз думаю, что надо бы, а потом - зачем?
Ну зачем... Мне в зал ходить лень, а штанга дома - штука полезная (у меня эллипсоид, штанги дома нет). Вот однажды была вечеринка, много девушек, в гостях были. А там в одной из комнат штанга. Так вот настроение какое-то не по теме - я не супермен, но почему-то захотелось просто потягать штангу... При всех... Выбрал момент, нагрузил гриф блинами до ста кг. Я не тренированный, поэтому не рискнул больше нагружать... Потягал малость, встряхнуля...
Как по мне, элипсоид разумная трата денег если нужно реабилитировать инвалида с проблемами опорно-двигательной системы, например. А так... бег на месте, бурпи, скакалка. Заменить элипсоид можно чем угодно. А вот штангу...
Цитата:
Сообщение от SeaMan75
Выбрал момент, нагрузил гриф блинами до ста кг. Я не тренированный, поэтому не рискнул больше нагружать... Потягал малость, встряхнуля...
Мне так нравятся эти истории! О похудении за неделю на 20 килограмм, о том, как потягал малость 100 кг! Восторг!
Делимся опытом, результатами! Может быть кто-то программу свою распишет или наоборот, можем помозговать и составить хорошую домашнюю тренировочку вместе!
В зал, последний раз ходил в те стародавние времена когда учился в институте еще. Теперь только дома. Для этого есть пол: отжимания, пресс, ... Есть две гантели по 10,5кг каждая.
Да и вообще скоро лето, вместо мини штанги можно будет использовать обычный ломик в 26 кг
Да и вообще скоро лето, вместо мини штанги можно будет использовать обычный ломик в 26 кг
Я приседаю 100-120 рабочий вес. На жиме рабочий вес 80... У меня грусть, тоска и сплин. И на Украине карантин продлили. Месяц, туды его, месяц!
Мне мало и скучно с собственным весом, и ломика мало, и сына на шее мало (он сейчас 15 кг весит), и бутылки с водой не помогают.
Мне уже силовая рама со штангой снятся просто.
Гантели дома тоже есть. Страшненькие советские аж черные от времени на 4 кг, и наборные - по 10 кг. Пару дней или даже неделю без зала пережить - это норм вообще. Плюс резиночки эти модные. Но мне хотя бы изи гриф еще... (пускаю горькую слезу и снова лезу в объявления)
23.03.2020, 12:56
Тренируемся дома
Линейный вид
Похожие темы
